Los estilismos de gente real más trendy en Wozzes

los mejores lanzamientos de zapatillas de la semana
Casablanca x New Balance 327

los mejores lanzamientos de zapatillas de la semana

 

Las Nike Air Force 1 premium blancas, las Blazer Low con un toque de color, las Vans Old Skool más clásicas y otros lanzamientos de la semana

Las Nike Air Force 1 Blanco/Lime Glow/Off Noir/Aquamarine tienen detalles premium que las hacen diferentes a las demás.

Las Nike Blazer Low Flyleather Mayumi Yamase son una versión con toques de color de un clásico en blanco.

Y hablando de clásicos, ninguno como las Vans Old Skool, que se relanzan en sus colores más míticos: en blanco, en negro y en azul y negro.

¿Se puede innovar con las Nike Air Force 1 blancas? Por supuesto que sí. Las Nike Air Force 1 Pastel Reveal, que se ponen a la venta esta semana, son el mejor ejemplo de que se puede mantener la pureza del color y del diseño de unas zapatillas que tienen casi 40 años de vida, y a la vez sorprender con ellas.

Las Nike Air Force 1 son unas zapatillas versátiles que combinan bien con todo. Son más robustas que unas adidas Stan Smith, y más elegantes que unas Air Jordan 1.

El fulgor sigue vivo en las Nike Air Force 1 Low, un modelo original de baloncesto que aporta un nuevo toque a su ya característico logotipo Swoosh en zigzag, piel impecable, toques de color llamativos y la cantidad perfecta de reflectante. Sin duda, una versión premium de una zapatilla clásica que destaca.

Mayumi Yamase ha unido fuerzas con Nike para ofrecernos su clásica estética. En su nueva creación, la artista y escultora de Tokio ha dado su toque a las Nike Blazer Low Flyleather. Yamase se ha inspirado en parques locales para añadir a las zapatillas un toque artesanal y unas líneas de diseño que se superponen con formas orgánicas y representan diversos elementos naturales.

Los toques de color turf orange y copa de la parte superior añaden nueva vida a este look clásico con detalles de color que sustituyen el logotipo de siempre de la etiqueta de la lengüeta, la suela interior y la presilla del talón. El embalaje personalizado añade el toque final de estilo a este modelo imaginativo.

Las zapatillas Old Skool, una de las siluetas clásicas más emblemáticas de la marca, son las primeras zapatillas de Vans que llevaron la inconfundible Sidestripe. Las zapatillas debutaron por primera vez en 1977 con el nombre de «Style 36», un modelo de caña baja con paneles de piel y la ya emblemática «jazz stripe», que comenzó siendo un garabato aleatorio de Paul Van Doren, para más tarde convertirse en un símbolo icónico de la marca.

La Old Skool siempre ha sido popular entre los deportistas profesionales de acción, pero, hoy en día, estas versátiles zapatillas se adaptan a cualquier situación y destacan en todas partes como un símbolo de espíritu juvenil y estilo personal. En esta ocasión, los finalistas de «Musicians Wanted» lucen tres de las combinaciones cromáticas atemporales de las Old Skool que la marca quiere destacar este año: blanco, azul marino y negro sobre negro.

Esta semana se ponen a la venta dos nuevos modelos creados por el diseñador Matthew M. Williams para Nike, dos zapatillas vanguardistas con líneas únicas. Durante su etapa en Givenchy y gracias a su propia marca, Alyx, el director creativo Matthew M. Williams se ha hecho famoso por llevar la moda a nuevos horizontes. Su ética es muy sencilla: combinar su experiencia en Nueva York y California con las últimas innovaciones tecnológicas. Las Nike Zoom 004 x MMW reflejan la larga historia de innovaciones revolucionarias de Nike y añaden un toque actual a la estética del running de la primera década de los 2000.

Por su parte adidas va a la lanzar unas zapatillas slip-on junto con Human Made. La firma japonesa de moda urbana Human Made y su fundador NIGO® han indagado en los archivos de Adidas para crear una nueva versión de la clásica zapatilla de kung-fu. La Pure Slip-On presenta una parte superior de piel y un diseño muy fácil de poner y quitar. La tecnología Boost te proporciona una pisada más cómoda de la mañana a la noche.

Estos son los lanzamientos de zapatillas de la semana:

                                     Nike Air Force 1 Low

Fecha de lanzamiento: ya disponibles.

Nike Blazer Low Flyleather Mayumi Yamase

 

                                      Nike Blazer Low 77

Nike Blazer Low 77

Fecha de lanzamiento: Ya disponibles

 

                                    Nike Zoom 004 x MMW Black

Nike Zoom 004 x MMW Black

 

                                   Nike Zoom 004 x MMW Rust Factor

Nike Zoom 004 x MMW Rust Factor

 

                                 adidas PURE SLIP-ON HUMAN MADE

Adidas PURE SLIP-ON HUMAN MADE

 

                                    Vans Old Skool True White

Vans Old Skool True White
Vans Old Skool True White

 

                                   Casablanca x New Balance 327

Casablanca x New Balance 327
Casablanca x New Balance 327 > Fecha de lanzamiento: 27 de mayo.

 

                                     Casablanca x New Balance 237

Casablanca x New Balance 237
Casablanca x New Balance 237 < >Fecha de lanzamiento: 27 de mayo.

 

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Las Zapatillas de fútbol del futuro que ahora fabrica Tesla

El diseñador Hussain Almossawi, quien ha trabajado con firmas como Adidas, Nike o EA Sports, ha creado un concepto futurista e innovador de las que serían las primeras botas de la firma de coches eléctricos de lujo

¿Imaginas cómo serían unas zapatillas Tesla? Hussain Almossawi sí. Este diseñador de origen árabe asentado en Nueva York ha plasmado, con todo detalle, cómo se verían unas botas de fútbol creadas por la firma de vehículos eléctricos de lujo del empresario Elon Musk. El resultado no puede ser más increíble.
Almossawi, quien ha trabajado a lo largo de los años con diferentes marcas de prestigio como Nike, Adidas, Versace o Jaguar y hasta ha creado logos para jugadores de la NBA, es conocido en todo el mundo por su visión futurista e innovadora. Además, a través de su empresa Mossawi Studios ha conquistado sectores como el de la tecnología, la automoción o el calzado.

¿Imaginas cómo serían unas zapatillas Tesla? Hussain Almossawi sí. Este diseñador de origen árabe asentado en Nueva York ha plasmado, con todo detalle, cómo se verían unas botas de fútbol creadas por la firma de vehículos eléctricos de lujo del empresario Elon Musk. El resultado no puede ser más increíble.

Almossawi, quien ha trabajado a lo largo de los años con diferentes marcas de prestigio como Nike, Adidas, Versace o Jaguar y hasta ha creado logos para jugadores de la NBA, es conocido en todo el mundo por su visión futurista e innovadora. Además, a través de su empresa Mossawi Studios ha conquistado sectores como el de la tecnología, la automoción o el calzado.

                           Tecnología y deporte de la mano

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Las 10 zapatillas que más se venden en el mundo
Este modelo que rinde homenaje a las originales Air Max 180 de 1991, con una lengüeta extragrande y un talón particularme grande, es el más vendido del momento. Su diseño incorpora la primera unidad Max Air que absorbe y devuelve la energía en cada pisada y es pura comodidad. Esta disponible en varios colores

Las 10 zapatillas que más se venden en el mundo

Adidas, Nike, Vans… Así son los modelos de deportivas más deseados del planeta

n las últimas temporadas las zapatillas han escalado posiciones en los armarios de todo hombre dejando atrás su uso deportivo para ser un imprescindible más de cualquier outfit. Con chándal sí, pero también con estilismos algo más formales, con vaqueros e incluso con traje, las sneakers son el calzado de moda que combina con todo. Es por ello que se ha convertido en un negocio más que rentable –mueve más de 70 millones de euros–, un mercado en el que las principales compañías se esfuerzan por lanzar modelos exclusivos, confortables –a la par que elegantes–, ediciones limitadas, para los coleccionistas más ambiciosos, y reinterpretaciones de grandes clásicos que nunca pasarán de moda.

Pero, ¿funcionan estas estrategias? ¿sabemos cuáles son los modelos que más triunfan entre los usuarios? La respuesta es sí. El analista de la industria del calzado NPD Matt Powell se ha encargado de crear un informa sobre el rendimiento del calzado deportivo durante el 2019.

Este es el top ten de las zapatillas más vendidas del mundo, un ranking en el que Nike se corona como la firma más deseada por los clientes y en el que, por supuesto, hay un hueco para algunos clásicos, como los de Converse o Vans.

                                                          Nike Air Max 270

Este modelo que rinde homenaje a las originales Air Max 180 de 1991, con una lengüeta extra grande y un talón particularme grande, es el más vendido del momento. Su diseño incorpora la primera unidad Max Air que absorbe y devuelve la energía en cada pisada y es pura comodidad. Esta disponible en varios colores

 

                                                         Nike Air Force 1 Low

Todo un clásico que no pasa de moda, así son las Nike Air Force 1 Low, el modelo que se ha situado en el segundo puesto de esta lista. Blancas, sin grandes detalles, pero muy cómodas y combinables, así son estas zapatillas, un diseño que siempre tendrá un hueco tanto en el armario masculino como en el femenino

 

                                                                  Nike Tanjun

Las zapatillas Nike Tanjun deben su nombre a la palabra sencillez en japonés y vaya si las representa. Menos es más y este modelo lo demuestra. Su diseño moderno, a la par que elegante, pone el broche de oro a cualquier look.

                                                                Adidas NMD R1

Inspirado en el estilo del running de mediados de los 80, este modelo fusiona los mejores materiales con la moda urbana. Cuenta con la revolucionaria media suela Boost y su parte superior en punto se adapta al pie y lo sujeta.

 

                                                     Air Jordan 4 Retro

Se trata del primer diseño de la marca Jordan lanzada a nivel mundial. Llevan más de 30 años en el mercado y, desde entonces, sus diferentes versiones han causado furor entre los aficionados al basket, en particular, y a las zapatillas en general. Con motivo del 30 aniversario se ha lanzado este original modelo en el que se juega con los colores y el diseño dando como resultado dos zapatillas similares pero no iguales, peculiaridad que las hacen aún más especiales.

                                                     Adidas Yeezy Boost 350 V2

Este modelo lleva en el top 10 de las zapatillas más vendidas desde 2017 y no es de extrañar, ya que todo lo que toca el rapero Kanye West se convierte en oro. Su colaboración con la marca Adidas resulto ser todo un acierto. Para conseguir este modelo en blanco, uno de los que más ha triunfado, es necesario probar suerte.

                                                                             Vans Ward

El modelo más icónico de Vans también tiene su hueco en este ranking de los más vendidos. Las Ward son todo un clásico asociado al skate y la moda urbana. Están disponibles en diferentes colores y estampados, pero son las negras las que más triunfan .

 

 

                                               Converse Chuck Taylor OX Low

¿Quién no tiene unas Converse en su armario? Pese a que el modelo más icónico de la firma es el de bota, en sus diferentes tonalidades, el diseño bajo ha sido el que se ha colado en esta codiciada lista. A lo largo de su historia, la compañía estadounidense ha lanzado multitud de colores, diseños y ediciones limitadas, pero son los básicos blanco y negro los que más se venden, bien por que son una apuesta más que segura, o bien porque combinan con todo.

 

                                                               Nike Air Max 97

 

Sus líneas onduladas, los elementos reflectantes y la amortiguación Max Air de longitud completa son las características que hicieron famosas a las Nike Air Max 97. Destaca también su comodidad, su innovador sistema de cordones que proporciona un cierre ceñido y seguro y su suela de goma con diseño tipo gofre modificado para ofrecer una mayor tracción y durabilidad.

 

                                                     Air Jordan 11 Retro

Michael Jordan llevaba estas zapatillas en la película Space Jam, quizás por eso su fama creció como la espuma y convirtió a las Air Jordan 11 Retro en un objeto de coleccionista. Lanzadas por primera vez en 1995, este modelo fue creado para darle un toque cool a las zapatillas de baloncesto, y vaya si lo consiguió. La reventa es la mejor opción para hacerse con un par como este.

 

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Bolsos grandes (fáciles de combinar) para estrenar en Otoño/Inverno

Bolsos grandes (fáciles de combinar) para estrenar en Otoño/Inverno

Los Shopping Bag son bolso grande en el que podamos meter todo lo que nos propongamos. La cartera, el teléfono móvil, la agenda del nuevo curso, el neceser con el maquillaje necesario para retocarnos, las gafas de sol… Los Shopping Bag son obras de artes, pero es el momento de reconocer que no son muy útiles para afrontar el paso de las horas del día.
Los colores neutros hacen que sea fáciles de combinar con cualquier look: desde unos simples vaqueros y una camisa blanca a un vestido midi estampado.

 

 

 

 

 

 

 

 

Por mucho que las tendencias de bolsos pequeños nos rodeen, cuando llega septiembre –y la rentrée– siempre nos entran ganas de comprar un bolso grande en el que podamos meter todo lo que nos propongamos. La cartera, el teléfono móvil, la agenda del nuevo curso, el neceser con el maquillaje necesario para retocarnos, las gafas de sol… Los diseños XS son obras de artes, pero es el momento de reconocer que no son muy útiles para afrontar el paso de las horas del día.

Por eso hemos seleccionado algunos diseños que son perfectos para la rentrée y estrenar esa temporada. ¿Lo mejor? Sus colores neutros hacen que sea fáciles de combinar con cualquier look: desde unos simples vaqueros y una camisa blanca a un vestido midi estampado.

Multi Pochette Accessoires es una bolsa cruzada híbrida con múltiples bolsillos y compartimentos que reúne un accesorio Pochette, un accesorio Mini Pochette y un monedero redondo

Los Shopping Bag son bolso grande en el que podamos meter todo lo que nos propongamos. La cartera, el teléfono móvil, la agenda del nuevo curso, el neceser con el maquillaje necesario para retocarnos, las gafas de sol….

 

Libera tu lado brillante y ¡Atrévete tu también con tu lado femenino y delicado!

Trussardi Bolso de mano Rosa

Lo Deseo

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Es Tiempo de Recompensarte

Ya es hora de levantarse, y dar frente la vida, ya es hora de compartir.
Ya es hora de Sonreír,
Ya es hora de dejar ir,
Ya es de volver a empezar,
Ya es hora  de VIVIR,
Ya es hora de crear una nueva vida, solo dejarte llevar y deja que todo fluya.
Consejos para gestionar mejor el tiempo

 

 

PONTE OBJETIVOS REALES 🏅
Sé realista con lo que crees que puedes lograr y verás cómo ir cumpliendo lo que te propones te motiva a seguir y seguir.

 

Plantéate objetivos a corto, mediano y largo plazo.🏆
DATE RECOMPENSAS 
Es tan importante lograr las cosas como recompensarte por hacerlas. Date pequeños “premios” como, por ejemplo, un café  ☕ al terminar una Tarea o un trabajo.
Wozzes aconseja : Técnica que Te hace feliz, Regalate Algo🎁
Un pequeño respiro leyendo algún artículo que te interese después de una reunión o lo que sea que te desestrese en la oficina después de lograr algún objetivo que te hayas propuesto. Verás cómo estos pequeños premios te impulsan y motivan para lograr más y más.

Vivir en el presente 

Vivir en el presente significa ser conscientes de lo que estamos haciendo en ese preciso momento, enfocarnos en nuestras acciones y lograr que nuestra mente y cuerpo se conecten en hacer lo mismo.
Vivir en el presente, con paz y tranquilidad es un hábito más sencillo de crear de lo que piensas. Solo tienes que aprender a concentrarte.

Aprende a mantenerte enfocado y concentrado en cada actividad que haces, por pequeña que sea.

 

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Uso seguro de desinfectantes para las manos

EL CONTROL PARA DESINFECCIÓN DE COVID, ESTÁ EN NUESTRAS MANOS

No olvidar que para anular el virus… Para Evitar el contagio de Covid 19 mediante el uso de geles desinfectantes

TOMARSE EL TIEMPO PARA LAVAR SUS MANOS Y PREVENIR CONTAGIOS

Un correcto Lavado y Desinfección de manos “puede salvar vidas”

 

HIGIENE DE MANOS
Efectividad ampliamente comprobada

Cómo usar alcohol desinfectante de manos, con seguridad
Durante la pandemia de COVID-19, la mayoría de nosotros practicamos una buena higiene de manos al lavarnos regularmente las manos con agua y jabón, y complementarlo con el uso de desinfectantes o geles hidro alcohólicos de manos.

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El alcohol en gel o gel hidroalcohólico, gel desinfectante, gel de alcohol, alcohol gel, gel limpiador bactericida o gel antibacterial, es un producto que se emplea como complemento del agua y el jabón para lavarse las manos.

Para su elaboración, hay una guía de formulaciones recomendadas para la desinfección de las manos de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

El alcohol mata entre un 99,99% y un 99,999% de las bacterias en un minuto, y es un efectivo viricida y fungicida. Se caracteriza por la rapidez del comienzo de su acción (unos 15 segundos).

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Cómo limpiarse bien las manos con alcohol desinfectante de manos

 

 

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Un correcto Lavado y Desinfección de manos “puede salvar vidas”
Debes tener en cuenta estas sencillas recomendaciones:

Aplica el producto en la palma de una mano.
Frota las manos entre sí.
Refriega el producto sobre todas las superficies de las manos y los dedos hasta que se sequen.
Para saber cómo desinfectarte correctamente las manos, sigue estas recomendaciones de la OMS.

Un correcto lavado y Desinfección de manos “puede salvar vidas”

dispensador de jabón montado en la pared

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Este dispensador de jabón está diseñado para ser fijado en la pared e incluye accesorios de montaje, que son fáciles de instalar y ahorran espacio.
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Aplica el producto en la palma de una mano.
Frota las manos entre sí.
Refriega el producto sobre todas las superficies de las manos y los dedos hasta que se sequen.
Para saber cómo desinfectar correctamente las manos, sigue estas recomendaciones de la OMS.

El lavado de manos es una medida de prevención de
infecciones muy antigua que permite una
descontaminación al eliminar los microorganismos
transitorios y disminuir los residentes.

Numerosos estudios han comprobado su efectividad

El alcohol como componente principal de estos
desinfectantes es usado como antiséptico desde los
comienzos de la medicina moderna.

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También la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda dejar que el gel desinfectante se seque en las manos, por seguridad. «Se debe aconsejar al personal que se seque las manos y que los vapores se dispersen después de usar el exfoliante con alcohol, manifiestan. Y añaden: (los carteles de cómo lavarse las manos dicen claramente: una vez secas, tus manos estarán seguras.)

Algo tan sencillo como lavarse las manos con frecuencia y de manera minuciosa puede salvar vidas. Es una de las formas más económicas y eficaces de prevenir enfermedades diarreicas y neumonía, las cuales causan a nivel mundial la muerte de más de 3.5 millones de niños menores de 5 años de edad”. Por ello, añaden, es importante concienciar sobre los beneficios de la higiene de manos con jabón en la prevención de trasmisión de enfermedades contagiosas, según subrayan hoy desde la Consejería de Sanidad.

 

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USO OBLIGATORIO DE LAS MASCARILLAS

 

 

El Boletín Oficial del Estado que regula la obligatoriedad de las mascarillas no especifica una fecha final para la misma, por lo que habrá que esperar a que el Gobierno dicte otra normativa que haga desparecer dicha obligación.
¿Qué tipos de mascarillas hay?
Mascarillas higiénicas o de barrera: Son las más comunes. No están consideradas como producto sanitario y tampoco como parte del equipo de protección individual (EPI). Sanidad las recomienda para personas sin síntomas que no sean susceptibles de utilizar mascarillas quirúrgicas ni filtrantes. Hay tanto reutilizables como de un solo uso.

Mascarillas quirúrgicas: Son mascarillas desechables de un solo uso y tampoco se consideran como EPI. Sanidad recomienda su uso para personas diagnosticadas con coronavirus, pues ayudan a minimizar los contagios a otras personas.

 

 

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Mascarillas de alta eficacia o autofiltrantes: Estas sí se consideran EPI y se clasifican en base a su rendimiento. Existen las FPP1, las FPP2 y las FPP3, siendo las de mayor numeración, las de que más filtran y por lo tanto, menor porcentaje de fuga hacia el interior tienen.

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Mascarillas duales: es menos común encontrarlas en los puntos de venta y son desechables. Protegen frente a bioaerosoles.
Mascarillas con filtros de partículas: están consideradas como EPI y protegen de la inhalación de partículas peligrosos. Son reutilizables aunque solo se lava y desinfecta la mascarilla, no el filtro.

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¿Quiénes tendrán que utilizarlas?

Serán obligatorias para todas las personas mayores de seis años en la vía pública, en espacios al aire libre y “en cualquier espacio cerrado de uso público o que se encuentre abierto al público, siempre que no sea posible mantener una distancia de seguridad interpersonal de al menos dos metros”, según el BOE. En el caso de la población infantil de entre tres y cinco años, la mascarilla es “recomendable”, pero no obligatoria.

¿Habrá sanciones si se incumple la obligación de llevar mascarilla?

Incumplir la obligación de utilizar mascarillas en espacios cerrados públicos y en la calle no será motivo automático de multa. No obstante, la policía si podrá expulsar de un establecimiento a quien incumpla la obligación de usar este material de protección. Sí habrá propuesta de sanción si la persona en cuestión desatiende las órdenes de los agentes de ponerse la mascarilla o retirarse a una zona en la que sea posible mantener la distancia de seguridad interpersonal, según establecen las instrucciones que ha publicado este miércoles el ministerio del Interior. Además, “durante los primeros días” las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad potenciarán la “función pedagógica”.

Las propuestas de sanción se harán por la vía del artículo 36.6 de la Ley de Seguridad Ciudadana, que castiga con una sanción grave, y multa de 601 a 30.000 euros, “la desobediencia o la resistencia a la autoridad o a sus agentes en el ejercicio de sus funciones, cuando no sean constitutivas de delito, así como la negativa a identificarse a requerimiento de la autoridad o de sus agentes o la alegación de datos falsos o inexactos en los procesos de identificación”.

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Las Mascarillas se convierten en un producto de moda

 

Se agotan stocks en farmacias y se disparan las búsquedas por hacerse con una de marca y con logo a la vista. Entre la histeria apocalíptica, la emergencia climática y las estrategias de defensa frente al reconocimiento facial, cubrirse el rostro es una de las imágenes que moldearán el inicio de la nueva década.
Las Mascarillas han pasado de ser un producto que apenas se vendía en las farmacias a estar completamente agotadas y ser imposible encontrarlas en ningún establecimiento. Pero ¿y si en un futuro cercano no solo las vemos en farmacias, sino que también se convierten en un producto de moda, como parte de la industria textil y del diseño?

La pandemia del COVID19  ha venido a cambiar muchas cosas y posiblemente en los próximos meses, la “nueva normalidad” no tenga nada que ver con lo que hemos venido haciendo hasta ahora.

Hasta que se encuentre una vacuna eficaz, la única forma de que la vida continúe es tomando precauciones. Ya hemos visto prototipos de mamparas para los restaurantes, planes para dejar asientos libres en los aviones y poder así guardar la distancia de seguridad o un uso mayor de la bicicleta para ir a trabajar.

En todo ello, la mascarilla va a ser un elemento indispensable. Si bien su uso no garantiza al 100% la prevención del contagio, sí puede limitar bastante la expansión del virus.

 

Viendo que será por tanto un bien de primera necesidad en el futuro inmediato, que todos llevaremos encima, ¿podremos empezar a verlas en las estanterías de tiendas de moda.
Mascarillas de lujo 


Aunque todavía no están disponibles ni las hemos visto en tiendas, sí que hay un claro interés en ellas; la cantante estadounidense Miley Cyrus publicó una foto con una mascarilla que portaba el estampado de Louis Vuitton. No sabemos si se la hizo llegar la marca o ella la ha encargado de alguna manera, pero no es un producto que la firma esté comercializando.
Quién sí ha publicado una foto con una https://amzn.to/2TqOEI3 que existe de verdad es Gwyneth Paltrow. La actriz no quiso perderse la semana de la moda de París, pero acudió bien equipada con su mascarilla.
Tienen un diseño mucho más deportivo y futurista que las mascarillas quirúrgicas convencionales y puede que muchas otras marcas opten por copiar este estilo y empezar a venderlas.

Todavía no sabemos cómo será la desescalada , a dónde podremos ir, cuándo,  con qué medidas. Lo que sí parece obvio es que durante meses, la mascarilla será indispensable.

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Mascarillas Reutilizables : Lavable y Reutilizable: Las mascarillas bucales no son desechables, pero son mascarillas ecológicas que se pueden lavar y usar repetidamente. Tiene un efecto de memoria de forma que no pierde su forma incluso después del lavado repetido, y es más rentable que las mascarillas desechables.

  • Alta elasticidad y Comodidad: Diseñado con material elástico para evitar la sensación de opresión, la estructura tridimensional 3D hace que las máscaras se adapten perfectamente a cualquier forma de cara. Comodidad de uso suave que no dañará sus oídos, incluso si lo usa durante mucho tiempo.
  • Transpirable Y Agradable Para La Piel.

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Superviviente 2020 CUIDARSE

 

Superviviente 2020 ¿Cómo obtener la vitamina del sol en casa durante el confinamiento?

La vitamina D, conocida como la vitamina del sol, puede considerarse una verdadera hormona que el cuerpo puede sintetizar por sí solo cuando se broncea. En circunstancias normales, la luz solar, y no tanta comida, es la fuente de la mayor cantidad de vitamina D. Parte de esta vitamina es sintetizada por el cuerpo, a nivel de la piel, bajo la acción de la luz ultravioleta de la radiación. filtros solares, que convierten una sustancia derivada del colesterol en colecalciferol (vitamina D3). https://amzn.to/2zlhLVV
Luego se almacena en el hígado y los riñones y se convierte en su forma activa de calcitroil. Esto es exactamente lo que hace que esta vitamina sea especial: cuando el cuerpo adquiere vitamina D, la convierte en una hormona, el calcitriol. Nuestro cuerpo crea vitamina D a partir de la luz solar directa en nuestra piel cuando estamos al aire libre (alrededor del 80 al 90% proviene de la luz solar).
Específicamente, necesitamos la acción de los rayos ultravioleta tipo B, ya que son los que catalizan la producción de vitamina D (también son los que están más asociados con factores cancerígenos más altos en la piel, por lo que los expertos aconsejan el uso protector solar). La cantidad mínima recomendada de vitamina D debe ser, según la Academia Española de Dermatología y Venerología (AEDV):
Desde el primer año de vida y hasta los 70 años: se recomienda diariamente una cantidad diaria de 600 unidades internacionales (UI).
Personas mayores de 70 años: 800 UI por día. https://amzn.to/2zlhLVV
Bebés: 400 UI por día.
Con estas cantidades, los expertos admiten que las personas deben alcanzar el nivel ideal de vitamina D en la sangre por encima de 20 nanogramos por mililitro (ng / ml), lo que garantiza una buena salud ósea. Es fácil cumplir estos parámetros en condiciones normales y especialmente entre mayo y septiembre. Una deficiencia de este nutriente puede comprometer la respuesta inmune de las personas y, en el peor de los casos, puede conducir a un trastorno depresivo (la serotonina es el neurotransmisor en el cerebro asociado con el estado de ánimo y aumenta con la exposición al sol).
Con la cuarentena a la que estamos obligados a permanecer hasta nuevo aviso, restringimos severamente nuestras salidas y nos mantenemos al aire libre, lo que reduce en gran medida nuestra exposición al sol. ¿Cómo podemos obtener la cantidad de vitamina D que el cuerpo necesita sin salir de casa? ¿Podemos tomar el sol detrás de la ventana? https://amzn.to/2zlhLVV
Acuéstese en la terraza, balcón o en el jardín.
Como hemos visto, la piel produce vitamina D con la ayuda de los rayos UVB. Durante esos días, es recomendable mirar por la ventana todos los días, o si tenemos suerte y tenemos una terraza, balcón o jardín, debemos:
Salga al sol, al menos durante 15 minutos, aproximadamente tres veces por semana, sin protector solar. También es útil hacerlo en días nublados, ya que la radiación solar puede llegar al suelo (después del tiempo recomendado, es necesario hacerlo con protector solar).
Si es posible, tome el sol no solo en la cara, sino también en otras partes del cuerpo, como las manos, los brazos y las piernas. No es necesario hacerlo todos los días, dos o tres veces al mediodía serían suficientes.
La radiación más efectiva para alcanzar niveles óptimos de vitaminas ocurre en la mitad del día. El mejor momento para hacer esto, por lo tanto, es al mediodía, cuando el sol está en su punto más alto, aunque hacerlo en un momento diferente del día durante un tiempo también produce la cantidad requerida.
También se debe tener en cuenta que los valores dependen no solo de la hora del día o de la temporada, sino también del tipo de piel de cada persona (cuanto más oscura, más cantidad de dosis solar se necesita). Pero la buena noticia es que la vitamina D se almacena en el cuerpo, por lo que una buena exposición nos mantendrá seguros durante varios días.
Otra forma de compensar la falta de sol durante esos días sin que el cuerpo sufra los niveles de vitamina D es hacer ejercicio regularmente porque, cuando activamos, la sangre se moviliza y más vitamina D llega al hueso. Simplemente camine por la casa para dar un corto paseo.
¿Qué pasa si tomo el sol por la ventana?
Como hemos visto, la radiación que ayuda al cuerpo a sintetizar la vitamina D necesaria para absorber el calcio que protege nuestros huesos es el tipo B ultravioleta (UVB). Y eso permanece precisamente fuera de los cristales, porque actúan como un filtro que refleja una proporción significativa de los rayos UV que los atraviesan. Como recuerda la American Cancer Society, el vidrio típico para automóviles, hogares y oficinas bloquea la mayoría de los rayos UVB.
La radiación depende de la intensidad y la longitud de sus ondas. Los rayos UVA, por ejemplo, se consideran de onda larga, mientras que los UVB son de onda corta. Lo único que recibimos detrás de un cristal es la luz ultravioleta UVA, que son más largos que los UVB y que penetran más profundamente en las capas inferiores de la piel, donde producen el bronceado, pero también dañan el tejido que se encuentra bajo la epidermis, lo que hace que la piel pierda tono (arrugas y envejecimiento).
Sin embargo, los cristales de las ventanas evitan que lleguen los rayos más cortos y solo el 63% de los rayos UVA consiguen pasar. Por tanto, de nada sirve ponerse detrás de la ventana, porque la radiación UVB no penetra en el vidrio, y por tanto la exposición a la luz solar en interiores a través de una ventana no produce vitamina D.
¿Puede la alimentación aportar la cantidad suficiente de vitamina D?
Alrededor del 20% de la vitamina D que obtiene el cuerpo la proporcionan los alimentos, especialmente los productos de origen animal y graso:
el hígado de bacalao
el hígado de gallina
el hígado de res
las sardinas enlatadas
el salmón cocido
los arenques frescos
las ostras crudas
la leche
el queso
la mantequilla
los huevos
Durante estos días, por tanto, deberemos prestar atención a lo que comemos para lograr el aporte vitamínico que compense la falta de horas de sol.
¿Protege la vitamina D contra el coronavirus?
Una idea que está circulando estos días dice que la vitamina D podría ayudar a combatir el virus en pacientes con COVID-19. Sin embargo, parece uno de los mitos respecto al coronavirus, ya que es “improbable que sea una opción potenciar el consumo de este nutriente para este fin”, explica la Academia Española de Nutrición y Dietética del Consejo General de Colegios Oficiales de Dietistas-Nutricionistas en el documento Recomendaciones de alimentación y nutrición para la población española ante la crisis sanitaria del COVID-19.
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SON TIEMPOS DE CAMBIOS

Recuerda la importancia de quedarse en casa

Cuídense Mucho todos estos días

Cómo Fortalecer tu Vitalidad, Son tiempos de cambio donde estar en casa se ha convertido en nuestro lugar en el mundo. Trabajamos, dormimos, “quedamos con nuestros amigos”, disfrutamos de una buena película y todo sin salir a la calle. Vivimos una situación excepcional llena de incertidumbres pero con pocas respuestas. El mundo sigue en movimiento y, aunque nuestra rutina se ha visto interrumpida, toca hacer frente a la realidad adaptando nuestro cuerpo y mente al momento presente. Reestructurar nuestros hábitos diarios beneficiará no solo a nuestro organismo y cerebro sino también a nuestras defensas.
Consejos para fortalecer nuestra sistema inmunitario
Sigue una rutina
¡Es el momento de planificarse!

Dormir 8 horas diarias es más que suficiente. No dejes que la pereza te invada y llena tu agenda de actividades diferentes. Trabajar desde casa nos puede ayudar a seguir una rutina. Si no es el caso, es el momento perfecto para iniciar algún curso online que te permita redescubrir tus pasiones o profundizar en tus conocimientos. Tampoco es bueno pasar más horas de las debidas viendo series o haciendo scroll en Instagram. Lo mejor que puedes hacer es limitar tus horas delante de la pantalla para rendir más durante el día y dejar volar la imaginación con actividades diferentes.
Dieta sana y equilibrada
Seguir una dieta sana y equilibrada es siempre fundamental. Pero en estos momentos tenemos que prestar más atención que nunca. Al estar en casa es mucho más fácil picar entre horas o abusar de ciertos productos procesados. Para mantener nuestras defensas fuertes en nuestra nevera no pueden faltar fruta, verdura, hortalizas, lácteos así como aquellos nutrientes que nos aporten vitamina B C, o Busca recetas nuevas en las mejores apps de cocina y crea platos dignos de una estrella Michelin.
Mantén una actitud positiva
La energía positiva ayuda a en nuestro sistema inmunitario. No dejes que la situación se apiade de ti. La ansiedad, el estrés y el nerviosismo solo harán que nuestro organismo se sienta indefenso ante las agresiones externas. Procura no saturar tu mente viendo las noticias. Habla con tus amigos a diario a través de videollamadas o empieza a practicar yoga y meditación. Es el momento de mantener la calma e intentar disfrutar de nuestro entorno.

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